Oferta
Nasze usługi
Indywidualne plany i stała opieka bez wychodzenia z domu
Rozmowa początkowa
Spotykamy się online. Opowiadasz o sobie, celach i tym, co cię boli.
Poznanie rzeczywistości
Sprawdzamy twoje możliwości, sprzęt w domu i czas, który możesz poświęcić.
Twój program treningowy
Otrzymujesz plan napisany dla ciebie. Konkretny, wykonalny, bez zbędnych komplikacji.
Stały monitoring i wsparcie
Pracujemy przez system WodGuru. Wysyłasz nagrania, trener analizuje i dostosowuje plan.
Dla kogo
Znajdziesz się tutaj
Niezależnie od tego, gdzie jesteś w życiu, mamy coś dla Ciebie. Każdy zaczyna gdzieś. My wiemy, jak się tam znaleźć.
Wstydzisz się
Zaczynasz od zera
Jesteś zapracowana/ny
Jesteś młodą mamą
Próbowałaś/eś wielu diet
Zaczynasz od zera lub wracasz po kolejnym „potknięciu",
nie wiesz od czego zacząć, chcesz, ale czujesz się przytłoczona/przytłoczony nadmiarem informacji, często sprzecznych. A może zaczynałaś/zaczynałeś już wielokrotnie i czujesz wstyd, niechęć i rezygnacje. My nie oceniamy, nie oglądamy się na historię. Wspieramy, patrzymy na tu i teraz. Każdy kolejny dzień do celu to małe zwycięstwo, a potknięcia to część naszej codziennej drogi.
Jesteś zapracowana/ny - brakuje Ci regularności,
dużo pracujesz, często w domu, do tego inne obowiązki – dom, rodzina itd. Wciąż odkładasz swoje zdrowie na później, jeszcze chwila, mam jeszcze czas, już za miesiąc, a rok…Jeśli dziś nie zainwestujesz w swoją przyszłość – w trening, w dietę, w siebie, w swoje zdrowie – będziesz za jakiś czas musiała/musiał znaleźć czas na inwestowanie w ratowanie zdrowia, lekarzy, terapie, nie będziesz mógł wykonywać wielu czynności a być może nawet pracować.
Próbowałaś/eś wielu diet bez efektów lub z efektem jojo,
jeśli walczysz z otyłością czy nadwagą od lat to wiemy, że wiesz o diecie dużo, a nawet bardzo dużo. Wiesz czego nie możesz, czego nie powinieneś, co jest zdrowe a co nie. Dlatego nie będziemy wciskać Ci truizmów i poklepywać po plecach. Realnie będziemy Ci pomagać poprzez wsparcie dietetyka, psychodietetyka i trenera. Czy będzie łatwo? Nie, nie będzie, ale nie będziesz w tym sama/sam, więc będzie łatwiej.
Opinie
To mówią o nas ci, którzy już zaczęli
Zalety
Dlaczego wybierają nas ci, którzy chcą zmian
Nie obiecujemy cudów. Obiecujemy pracę, która ma sens. Oto co nas różni od reszty.
Trening, dieta i umysł pracują razem
Nie dzielimy Cię na części. Ruch, jedzenie i psychika to jeden system.
Pracujemy tam, gdzie ty jesteś
Online z domu, w studiu, u siebie w domu czy na siłowni. Zmienia się miejsce, nie zmienia się jakość.
Jeden system, pełna przejrzystość
Wygodny system rezerwacji, dzięki któremu nie przegapisz wizyty
Ile trwa konsultacja?
Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut. Poznajemy Twoją historię, cele, ograniczenia i styl życia. To czas na pytania z obu stron. Druga i kolejne konsultacje mogą być krótsze, w zależności od potrzeb.
Czy mogę zmienić formę treningu?
Tak. Zacząłeś online, a chcesz trenować w studiu? Bez problemu. Zmieniasz pracę i wyjazdzasz z miasta? Wracamy do online. Twój trener zna Twój plan i dostosowuje go do nowej sytuacji.
Jakie są ceny i pakiety?
Każda usługa ma swoje pakiety i cennik. Znajdziesz je na podstronie danej usługi – treningi online, dietetyk, psychodietetyk i inne. Ceny zaczynają się od rozsądnych kwot, bo wierzymy, że zdrowie nie powinno być luksusem.
Czy potrzebuję sprzętu do treningu online?
Nie. Wiele ćwiczeń można robić bez niczego. Jeśli masz hantlę czy mata, świetnie. Jeśli nie, trener dostosuje plan do tego, co masz w domu. Efektywność nie zależy od sprzętu, ale od konsekwencji.
Czy potrzebuję sprzętu do treningu online?
Po umówieniu konsultacji dostaniesz dostęp do WodGuru. To aplikacja, gdzie widzisz swój plan, rezerwujesz sesje, komunikujesz się z trenerem i monitorujesz postępy. Wszystko w jednym miejscu, bez wysyłania maili.